Rückenschule Online
Ihre Krankenkasse zahlt!
Sie wünschen sich einen gesunden und stabilen Rücken?
Wollen diesen kräftigen?
Und dabei flexibel bleiben?
10 Einheiten á 60 Min. - Eine Einheit pro Woche
- 14 Wochen Zeit
Was bedeutet Rückenschule?
Grundlegendes Ziel einer Rückenschule ist es, Fehlhaltungen zu erkennen und diese durch neue und gesunde Bewegungsmuster zu ersetzen. Mit einem motivierenden Kräftigungstraining stärken Sie Ihren Rücken und sorgen dafür, dass dieser langfristig gesund und stabil ist. Zudem lernen Sie, wie Sie Bewegung einfach und mit Spaß in Ihren Alltag integrieren. Unsere Gesundheitsexperten haben motivierende Video-Workouts, stärkende Rückenübungen und beruhigende Entspannungsmethoden für Sie aufbereitet- nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und selbstverständlich ganzheitlich. So führen Sie wertvolle Strategien zur Stressbewältigung zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance und unterstützen Ihren Körper bei der Regeneration. Ob Sie Einsteiger oder Wiedereinsteiger sind- der Kurs begleitet Sie nachhaltig zu einem gesunden Rücken.
Finden Sie online zu einem gesunden Rücken und mehr Lebensqualität:
Unser zertifizierter Online-Präventionskurs „Rückenschule“ wurde von Experten entwickelt – und ist wie für Sie gemacht. Denn durch viele praktische Übungen, lernen Sie Ihren Rücken nachhaltig zu stärken. Und das, wann und wo Sie wollen – am Computer, Tablet oder mit dem Smartphone. Das Beste: Von Ihrer Krankenkasse erhalten Sie ggf. Bonuspunkte und in jedem Fall einen Zuschuss von bis zu 100% Prozent.
Damit können Sie rechnen
Alle Online-Präventionskurse von Fitbase sind zertifiziert.
Das bedeutet: Bei vollständiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr zu 80 bis 100%!
Kosten: 69,- €
Und wie viel bekommen Sie erstattet? Wählen Sie hier Ihre Krankenkasse und sehen Sie gleich nach!
In 10 Wochen
zu mehr Rückengesundheit und Wohlbefinden
Video Workouts
mit professioneller und sympathischer Anleitung
Rücken Barometer
behalten Sie Ihr empfundenes Fit- und Stresslevel im Blick
Ergonomie Tipps
erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten
Interessante Theorie
zu Anatomie und Aufbau des Rückens, Wahrnehmung und dem Zusammenhang zwischen Stress und Rückenschmerzen
Spannendes Quiz
am Ende jeder Kurseinheit, damit Sie sich das Gelernte noch besser einprägen können
Forum
tauschen Sie sich mit anderen Teilnehmern aus
Service
das Support-Team von fitbase ist bei Fragen gerne für Sie da
Nur drei Schritte
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Zehn Wochen
mit motivierenden
Übungen
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Beispiele aus dem Kurs:
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