digitale Prävention

Evaluation der fitbase Präventionskurse

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Unsere Präventionskurse – ein erstes Fazit

Der Dezember ist fast vorüber, wieder neigt sich ein Jahr dem Ende entgegen. Zeit, Bilanz zu ziehen. Seit Anfang 2017 bietet fitbase zertifizierte Präventionskurse aus unterschiedlichen Handlungsfeldern der Individualprävention an. Angefangen mit dem Klassiker Stressbewältigung und Entspannung Online kam bald die Online Rückenschule hinzu. Mittlerweile umfasst das Angebot neun webbasierte Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. Hier gelangen Sie zu allen fitbase Online Kursen.

Evaluation der Präventionskurse

Dank der Mithilfe aller fleißigen Evaluations-Teilnehmer, konnten wir eine aussagekräftige Auswertung aller Kurse durchführen. Wir haben diese für Sie zusammengefasst und präsentieren sie hier:

Basierend auf den Ergebnissen des Fragebogens wurde festgestellt, dass die Kurse insgesamt sehr positiv angenommen werden. Die Zufriedenheit der Teilnehmer ist mit einer Weiterempfehlungsquote von 93% als sehr groß einzustufen. Auch die Wirksamkeit der unterschiedlichen Präventionskurse kann durch die Evaluation als erwiesen angesehen werden. So gaben rund 90% der Befragten an, dass sich ihr Ernährungsverhalten nachhaltig verbessert hat, sie unter weniger Schmerzen leiden, besser mit Stress umgehen können oder sich körperlich fitter fühlen.
Doch nicht nur der praktische Part der Kurse kann sich sehen lassen. Auch die Wissensvermittlung innerhalb der Kombination aus Praxis und Theorie schafft es zu überzeugen. 92% entschieden sich für „trifft (eher) zu“ auf die Frage, ob Sie während des Kurses themenspezifisches Wissen erlangt haben. In Punkto Nachhaltigkeit erreichten die fitbase Kurse 94% positive Bewertung. Die Befragten gaben an, durch die Teilnahme an den Online-Einheiten gesundheitswirksame Kompetenzen erlangt zu haben und die Inhalte des Kurses in ihren weiteren Alltag zu integrieren. Außerdem berichteten 95% über ein verbessertes Wohlbefinden im Anschluss an die Kursdurchführung.

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Nachhaltigkeit

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Wirksamkeit

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Zufriedenheit

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Fazit: Unsere Kurse punkten sowohl durch die Zufriedenheit der Teilnehmer, als auch durch ihre nachhaltige Wirksamkeit. Mit einem Gesamtscore von 93% können wir durchaus auf hilfreiche Kurse blicken, die einfach umzusetzen sind und einen guten Transfer in den Alltag liefern. Überzeugen Sie sich selbst! Besuchen Sie doch zum Beispiel unsere Kurse Achtsamkeit online, Wirbelsäulengymnastik oder ArmAktiv  zur Mausarm-Prävention.   

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fitbase bei der 6. BGM-Fachtagung in Berlin

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Haltungsanalyse und Sitzkisen

Fitbase bei der 6. BGM-Fachtagung 2017 in Berlin: Das intelligente Sitzkissen SmartCushion und das wellbeing-Projekt Haltungsanalyse

Dieses Jahr fand die 6. Fachtagung vom 26. – 27. September in Berlin statt. Der Gastgeber – Bundesverband für betriebliches Gesundheitsmanagement e.V. [BBGM] – ist ein selbstständiger und unabhängiger Fachverband. Er steht für alle Themen rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement mit der Vision, die Gesundheit und Leistung von Mitarbeitern zu stärken, zu erhalten und gegebenenfalls wiederherzustellen.
Außerdem gab es einen Innovations-Parcours, in welchem innovative Ideen, Konzepte und Technologien ausprobiert und getestet werden konnten. Vertreten war auch die Fitbase GmbH, die zwei Forschungsprojekte vorstellte, das intelligente Sitzkissen SmartCusion und die Haltungsanalyse. Beide Produkte waren im ständigen Einsatz, Unternehmer und Interessenten ließen sich inspirieren, konnten live testen und sammelten neue Eindrücke.

Kurz vorgestellt: SmartCusion – das intelligente Sitzkissen

Das von EIT Health geförderte intelligente Sitzkissen Projekt SmartCushion, welches von der Firma fitbase aus Hamburg in Kooperation mit dem Fraunhofer IGD aus Darmstadt entwickelt wurde, analysiert Sitzhaltung, -verhalten und –dynamik anhand integrierter hochsensibler Sensorik. Das intelligente Sitzkissen kommuniziert dabei über eine App mit dem Anwender und es warnt ihn, wenn er eine ungünstige Position eingenommen hat oder wenn es Zeit ist aufzustehen. Ein intelligentes Tool, welches immer größere Bedeutung in unserer Gesellschaft bekommt. Erwerbstätige sitzen im Durchschnitt in etwa 9 Stunden täglich. Diese Inaktivität hat weitreichende negative Auswirkungen auf den menschlichen Organismus, sodass Krankheiten des Bewegungsapparats ein zunehmendes Problem in Deutschland werden. Mit dem intelligenten Sitzkissen kann dieses Problem aktiv angegangen werden.

Kurz vorgestellt: wellbeing-Projekt Haltungsanalyse

Unter dem Namen „GoodPosture“ bietet fitbase (gemeinsam mit den Sensorik Experten der CogVis GmbH aus Wien) eine 3D Haltungsanalyse für den Büro-Arbeitsplatz an. Dazu wird ein kleiner 3D Sensor neben dem Bildschirm aufgestellt und die Körperhaltung während des Arbeitsalltages erfasst. Nach 5 Tagen Messung laufen die Daten in ein Analyseprogramm und werden individuell je Teilnehmer geclustert. Diese erhalten anschließend einen individuellen Haltungsreport per PDF mit Bildern, Tipps und Erklärungen zu ihrem persönlichen Sitzverhalten. So werden Fehlbeanspruchungen und ungünstige Körperhaltungen individuell identifiziert und darauf abgestimmt ein Übungsprogramm zusammengestellt. Anschließend erhalten die Teilnehmer einen Zugang zur §20 zertifizierten fitbase Online-Rückenschule.

 

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Gesundheitskurse online – Gesundheit im Kursformat

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Durch online Gesundheitskurse kann man bequem zu Hause trainieren

Das Wort Gesundheit ist uns allen bekannt. Manche bezeichnen es als das körperliche Wohlsein, andere als das Seelische. Auch die WHO sagt: „Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.“ Gibt es also Gesundheit kompakt in einem Kursformat? Wir können den Schluss ziehen, dass dies auf jeden Fall so ist, nur sind die Varianten und der Inhalt breit gefächert. Kurse speziell zum Thema Gesundheit sind an jeder Ecke vorhanden: Wir begegnen ihnen unter anderem im Fitnessstudio, in Reha-Zentren, bei der Krankenkasse, aber auch online.

Gesundheitskurse direkt vor Ort

In Fitnessstudios laufen solche Kurse oft unter dem Synonym Rückenkurs, Yoga oder auch Meditation. Bei solchen Kursen reicht es aus, wenn der Kursleiter den jeweiligen Trainer-Schein vorlegen kann, der es ihm ermöglicht, zu unterrichten. Für Gesundheits- bzw. Präventionskurse ist der Kursleiter verpflichtet, eine entsprechende Fachkompetenz vorweisen zu können. Werden alle Bedingungen erfüllt, kann ein Kurs zertifiziert werden und die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen eine erfolgreiche Teilnahme. Übernommen wird die Zertifizierung von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ (ZPP). Die Teilnehmer kommen zu einer festen Uhrzeit an einem bestimmten Ort zusammen, um die Einheit zu absolvieren. Sie sind dann zeitlich gebunden, können aber auch soziale Kontakte pflegen und werden vom Kursleiter direkt korrigiert.

Gesundheitskurse online

Im Vergleich zu einem Rückenkurs vor Ort, können Gesundheitskurse online nicht einfach so angeboten werden. Die Präventionskurse müssen bestimmte Kriterien erfüllen und bestimmten Qualifikationsanforderungen entsprechen. Die Gesundheitskurse sind dann nach §20 zertifiziert und die Teilnehmer bekommen nach vollständiger Beendigung des Kurses das Geld zurückerstattet (je nach Krankenkasse bis zu 100%). Die Themen von online Präventionskursen sind breit aufgestellt – versuchen jedoch die Definition von Gesundheit mit abzudecken. So gibt es zum Beispiel Gesundheitskurse online im Bereich Rückengesundheit, Stressbewältigung oder Ernährung. Hier wird versucht, durch Vermittlung von Wissen und Praxis-Übungen die Teilnehmer an einen gesünderen Lebensstil heran zu führen oder Rückenschmerzen zu lindern oder sogar zu beseitigen.

Gesundheitskurse online bei fitbase

Auch fitbase hat verschiedene Gesundheitskurse online im Repertoire. So bilden die Online Rückenschule, der Kurs Stressbewältigung und Entspannung oder auch der online Gesundheitskurs Fit & Aktiv die Basis im digitalen Angebot von fitbase. Für das i-Tüpfelchen obendrauf dienen der recht neue online Ernährungskurs Gesunde Ernährung und auch der Kurs baldige Achtsamkeit und Entspannung. Ein großer Vorteil für die Teilnehmer ist die flexible und ortsungebundene Gestaltung der Teilnahme. Nach der Anmeldung entscheidet Jeder selbst wann und wo er seine / ihre Kurseinheiten absolvieren möchte. Die Teilnahmebestätigung für die Kostenerstattung gibt es nach Beendigung des Kurses als Download.

In diesem Sinne, bleiben Sie gesund!

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Zertifizierung Onlinekurs Achtsamkeit und Entspannung nach §20 SGB V

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entspannter duch den Alltag mithilfe des Kurses Achtsamkeit

Präventionskurs Achtsamkeit und Entspannnung

Durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit: Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird und das Leben an einem „vorbeirast“? In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist es notwendig, von Zeit zu Zeit zu entschleunigen und sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. In dem Online-Kurs Achtsamkeit und Entspannung lernen Sie, alltagsbedingte Belastung durch Stress, Hektik und andere Faktoren, die Ihr Wohlbefinden stören, zu mindern. Sie werden mittels geeigneter Entspannungsübungen lernen, sich auch in äußerst stressigen Situationen entsprechend ausgeglichen zu fühlen. Durch unsere praktischen Experten-Tipps für den Alltag verstehen Sie, wie Ihr Körper funktioniert und wie Sie selbst widerstandsfähiger gegenüber stressbedingten Belastungen werden. Angelehnt an das Rad der Achtsamkeit und das Stressbewältigungs-Trainingsmanual nach Kaluza, werden Sie durch Ihre Sinneseindrücke, Körperwahrnehmung und der Lenkung von Gedanken und Gefühlen an eine achtsamere Lebensweise herausgeführt.

Erstattung bis zu 100%

Nach unseren ersten Online-Präventionskursen ist nun auch der fitbase-Kurs Achtsamkeit und Entspannung von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert worden. Die ZPP bestätigt somit, dass die Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ erfüllt sind.

Jede Kurseinheit setzt sich aus einem theoretischen Informationsteil und praktischen Anwendungsaufgaben zusammen. Sie werden sowohl Meditations- und Entspannungsübungen kennen lernen, aber auch die Hintergründe von Stress und Achtsamkeit erklärt bekommen. Zudem erhalten Sie verschiedene Hilfsmittel, wie z.B. das persönliche Glückstagebuch, welche Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Gleichgewicht verhelfen können. Trainieren Sie Ihren Geist und lernen Sie besser auf Ihren Körper zu achten!

Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung von fitbase. Mit dieser Bescheinigung können Sie sich die Kosten von 69€ von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Die Höhe des Erstattungssatzes hängt von der Krankenkasse ab und kann bis zu 100% betragen.

Hier geht es direkt zur Anmeldung – viel Spaß!

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Weniger Rückenschmerzen durch bewegte Pause am Arbeitsplatz

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Je mehr Stress, desto mehr Rückenschmerzen gibt es!

Wir kennen es alle: Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch ist der Nacken verspannt und der Rücken schmerzt. Laut Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse ist nicht vorwiegend die ältere Generation betroffen – rund 30 % der 18 bis 29-jährigen klagen über Nacken- oder Rückenschmerzen am Arbeitsplatz; was durch eine fehlerhafte Körperhaltung hervorgerufen wird. Insgesamt klagt jeder Dritte am Arbeitsplatz über solche Schmerzen, wovon rund 2/3 der Beschäftigten ein hohes Stresslevel angeben.

Bewegte Pause am Arbeitsplatz lindert Stress und Rückenschmerzen

Bei den oben genannten Zahlen der TK ist Handlungsbedarf gefragt! So ist es das Ziel, in einer bewegten Pause Übungen an die Hand zu bekommen um Haltungsschäden vorzubeugen und Stress zu reduzieren – einfach und kompakt zusammengefasst in einer kurzen Pause. Das Gute daran: Es benötigt kein schweißtreibendes Workout, um Rückenschmerzen in der Mittagspause zu lindern. Einfache Übungen wie Stretching, gezielte Ausgleichsbewegungen oder leichte Kräftigungsübungen können Inhalte einer bewegten Mittagspause sein. Mit nur ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche sorgen sie für ein besseres Körpergefühl .

Solche gesundheitsfördernden Maßnahmen werden bisher von rund 65 % der deutschen Unternehmen umgesetzt, im Jahr 2012 lag die Zahl nur bei 40 %.

Der Trend gegen Rückenschmerzen wird fortgesetzt

Stress und Rückenschmerzen können auch direkt am Arbeitsplatz gelindert werden. Abhilfe schaffen hier zum Beispiel gezielte Online Coachings oder entsprechende Gesundheitskurse. Jeder Mitarbeiter hat die Möglichkeit, sein individuelles Programm zu finden – sei es zum Beispiel durch die Online Rückenschule von fitbase oder den Kurs Stressbewältigung und Entspannung Online. Beides sind zertifizierte Gesundheitskurse, deren Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Unabhängiges Coaching wann und wo der Mitarbeiter möchte. Hier sind noch lange nicht alle Möglichkeiten ausgeschöpft, und das ist auch gut so. Denn Mitarbeiter ohne Stress und Rückenschmerzen sind heutzutage eine Seltenheit geworden.

 

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Fitbase Kooperation mit dem BGM-Netzwerk „FitGutSchein“

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Unsere zertifizierten Präventionskurse für Rückengesundheit, mehr Bewegung, Stressbewältigung und gesunde Ernährung können ab sofort auch über das bundesweite BGM-Netzwerk www.fitgutschein.de genutzt werden. Die Kosten übernehmen die teilnehmenden Arbeitgeber.

Was ist FitGutSchein, welche Gesundheitsangebote kann ich damit erhalten?

Der FitGutSchein ist ein firmenfinanzierter Wertscheck mit einem Wert von bis zu 500,- Euro, den Sie als Arbeitnehmer von ihrer Firma bekommen können, um individuelle Gesundheitsleistungen zu erhalten. Sie wählen dabei selbst aus, wann, wo und bei wem Sie Ihren FitGutSchein einlösen möchten: Physio-Checks, Massagen, Rückenkurse, Yoga, Pilates, Stressvermeidung u.v.m.

Im FitGutSchein Netzwerk sind nur qualitätsgeprüfte Gesundheitsanbieter vertreten: Praxen, Therapeuten, Trainer – und ab sofort auch wir mit unseren zertifizierten fitbase Kursangeboten.

Wie kann ich die Fitbase-Kurse mit dem FitGutSchein Wertscheck nutzen?

Viele Arbeitgeber nutzen bereits das FitGutSchein Netzwerk als unkomplizierte und wirtschaftliche Lösung, um die Gesundheit und Motivation ihrer Mitarbeiter individuell zu fördern. Das FitGutSchein Prinzip und der Ablauf werden hier in 1 min. erklärt. Weitere Infos erhalten Sie per mail auch unter info@fitgutschein.de oder telefonisch unter 04104 90 78 58-0.

Ihren FitGutSchein können Sie direkt und ohne das Involvieren Ihrer Krankenkasse nutzen. Das geht über das FitGutSchein-Portal nun ebenfalls für unsere Online Rückenschule, Stressbewältigung und Entspannung, Fit & Aktiv und den Kurs Gesunde Ernährung. Jeder Kurs beinhaltet einen Informationsteil und viele praktische Übungen, schauen Sie vorbei!

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Eine Studie zur Lebensqualität in Deutschland

von
Familie mit Kindern

Eine Studie der Universität St. Gallen und der BARMER GEK

In einer repräsentativen Studie der Universität St. Gallen wurde die Lebensqualität von rund 8.000 Berufstätigen aus Deutschland erfasst. Als Indikatoren der Lebensqualität wurden Lebenszufriedenheit, Stressbelastung, emotionale Erschöpfung und Konflikte zwischen Arbeit und Familie genutzt. Ein weiterer Punkt der Studie war der Einfluss und das Zusammenspiel von privaten und beruflichen Anforderungen und Ressourcen. Als solche Ressourcen gelten unter anderem die Unterstützung durch Freunde und Familie, Freizeitgestaltung oder auch ein flexibler Arbeitsort und flexible Arbeitszeiten.

Ergebnisse

Die Lebensqualität in Deutschland wird zunehmend als positiv eingeschätzt. 49,4 % der Befragten stimmten folgender Aussage zu: „In den meisten Bereichen entspricht mein Leben meinen Idealvorstellungen“. Diese Einschätzung hängt jedoch stärker vom sozioökonomischen Status ab als vom Alter oder Geschlecht. Ebenso wird die Lebensqualität höher eingeschätzt in Haushalten mit Kindern. Ein anderer wichtiger Punkt in Bezug zur Gesundheit und Lebenszufriedenheit ist die Unterstützung von Freunden und Familie als Ressource, was eine Prozentzahl von 74,6 aller Befragten bestätigte.
Positive Auswirkungen im Zusammenhang von Lebenszufriedenheit und Arbeit spiegeln sich in der Arbeitsplatzsicherheit und den flexiblen Arbeitsorten (freie Gestaltung, Gleitzeit) wider. Auch die Autonomie und Qualität der Beziehung zur Führungskraft und den Kollegen spielt eine große Rolle für die Zufriedenheit und Gesundheit. Je höher die Einschätzung der Beziehungsqualität, desto höher fallen Lebens- und Arbeitsqualität als auch Arbeitsengagement aus.

Als negativer Faktor hinsichtlich der Lebenszufriedenheit wurden Mobbing und Diskriminierung erfasst. Gemäß der Angaben wurden 12,4 % der Befragten im letzten Jahr an ihrem Arbeitsplatz diskriminiert, die zwei häufigsten Gründe waren hierbei das Aussehen und das Gewicht. Technische Anforderungen hingegen wirken sich nur auf die Gesundheit belastend aus. Insgesmt 17,4 % der Studienteilnehmer gaben an, dass die Technologie sie zwingt, deutlich schneller zu arbeiten. Spitzenreiter sind hierbei Leitende Angestellte mit einer Zustimmungs-Quote von 25%.

Zum Schluss kann gesagt werden, dass private und berufliche Ressourcen relevanter erscheinen als jene Anforderungen. Maßnahmen im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung können sich also positiv auf die Lebensqualität auswirken. Details zur Studie finden Sie hier.

Lebensqualität mit fitbase

Fitbase beschäftigt sich bereits seit Jahren mit der Gesundheitsförderung und hierbei im Speziellen durch digitale Ansätze und Lösungen. Für eine Betriebliche Gesundheitsförderung werden verschiedene Online Coachings direkt für den Arbeitsplatz angeboten. Ein gesundheitsförderndes Angebot für zu Hause stellen die zertifizierten Gesundheitskurse dar. Die Teilnahme an diesen Kursen wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar komplett erstattet. Schauen Sie vorbei!

 

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Zertifizierung Onlinekurs Gesunde Ernährung nach §20 SGB V

von
Eine gesunde Ernährung trägt maßgeblich zu einem guten Lebensstil bei.

Onlinekurs Gesunde Ernährung // Erstattung bis zu 100%

Nach unseren Präventionskursen Online Rückenschule, Stressbewältigung und Entspannung und Fit und Aktiv Training  ist nun auch der Kurs Gesunde Ernährung von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert worden. Die Prüfstelle bestätigt somit, dass die Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ erfüllt sind. Die Inhalte richten sich nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) und dem Bundeszentrum für Ernährung (BZfE, ehemals aid).

Gesunde Ernährung – aber wie

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im Onlinekurs Gesunde Ernährung werden umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung zur Verfügung gestellt. Erlernt wird, worauf es bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ankommt und wie dies im Alltag umgesetzt werden kann. Dabei ist es wichtig, dass die Gesundheit ganzheitlich im Fokus steht, weshalb auch die Themen Bewegung und Entspannung Beachtung finden.

Jede Kurseinheit setzt sich aus einem theoretischen Informationsteil und praktischen Aufgaben zusammen. Um eigene Ernährungsgewohnheiten kritisch zu hinterfragen, gibt es begleitend ein Ernährungstagebuch. Somit erhält jeder Teilnehmer/in zu Beginn und am Ende des Kurses Feedback zum Ernährungsverhalten. Das erworbene Wissen im Onlinekurs Gesunde Ernährung kann sofort umgesetzt werden. Denn nur wer sein Ernährungs-Wissen auch anwendet, ist ernährungs- kompetent!

Gesunde Ernährung wird belohnt

Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs Gesunde Ernährung erhalten die Teilnehmer eine schriftliche Bestätigung als Download. Mit dieser Bescheinigung können sich die Versicherten die Kosten von der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Die Höhe des Erstattungssatzes hängt von der Krankenkasse ab und kann bis zu 100% betragen.

Privatpersonen können den Kurs hier direkt online buchen. Wenn Sie den Präventionskurs als Unternehmen für Ihre Mitarbeiter oder als Krankenkasse für Ihre Versicherten erwerben möchten, nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf.

Kontakt

 

 

Zertifizierung Onlinekurs Gesunde Ernährung nach §20 SGB V

von
Eine gesunde Ernährung trägt maßgeblich zu einem guten Lebensstil bei.

Onlinekurs Gesunde Ernährung // Erstattung bis zu 100%

Nach unseren Präventionskursen Online Rückenschule, Stressbewältigung und Entspannung und Fit und Aktiv Training  ist nun auch der Kurs Gesunde Ernährung von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert worden. Die Prüfstelle bestätigt somit, dass die Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ erfüllt sind. Die Inhalte richten sich nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) und dem Bundeszentrum für Ernährung (BZfE, ehemals aid).

Gesunde Ernährung – aber wie

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im Onlinekurs Gesunde Ernährung werden umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung zur Verfügung gestellt. Erlernt wird, worauf es bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ankommt und wie dies im Alltag umgesetzt werden kann. Dabei ist es wichtig, dass die Gesundheit ganzheitlich im Fokus steht, weshalb auch die Themen Bewegung und Entspannung Beachtung finden.

Jede Kurseinheit setzt sich aus einem theoretischen Informationsteil und praktischen Aufgaben zusammen. Um eigene Ernährungsgewohnheiten kritisch zu hinterfragen, gibt es begleitend ein Ernährungstagebuch. Somit erhält jeder Teilnehmer/in zu Beginn und am Ende des Kurses Feedback zum Ernährungsverhalten. Das erworbene Wissen im Onlinekurs Gesunde Ernährung kann sofort umgesetzt werden. Denn nur wer sein Ernährungs-Wissen auch anwendet, ist ernährungs- kompetent!

Gesunde Ernährung wird belohnt

Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs Gesunde Ernährung erhalten die Teilnehmer eine schriftliche Bestätigung als Download. Mit dieser Bescheinigung können sich die Versicherten die Kosten von der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Die Höhe des Erstattungssatzes hängt von der Krankenkasse ab und kann bis zu 100% betragen.

Privatpersonen können den Kurs hier direkt online buchen. Wenn Sie den Präventionskurs als Unternehmen für Ihre Mitarbeiter oder als Krankenkasse für Ihre Versicherten erwerben möchten, nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf.

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Betriebliche Gesundheitsförderung – #whatsnext

von

Die Techniker Krankenkasse (TK) hat in Zusammenarbeit mit der Haufe Gruppe und dem Institut für betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) im Mai 2017 die Trendstudie #whatsnext – Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt veröffentlicht. In dieser Studie wurden über 800 Wirtschaftsunternehmen und Einrichtungen des öffentlichen Dienstes zu der betrieblichen Gesundheitsförderung befragt.

Ausbau der betrieblichen Gesundheitsförderung notwendig

Die Studie zeigt, dass es in jedem vierten teilgenommenen Unternehmen ein ganzheitliches betriebliches Gesundheitsmanagement gibt, welches sich umfassend um die Gesundheit der Arbeitnehmer kümmert. Mehr als die Hälfte der befragten Unternehmen geben jedoch an, dass sie nur vereinzelte Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung bereitstellen. Jedes elfte Unternehmen kümmert sich bislang gar nicht um die Gesundheitsförderung der Arbeitnehmer.

Diese Ergebnisse verdeutlichen, dass viele Unternehmen noch Nachholbedarf haben, wenn es um den Auf- und Ausbau der betrieblichen Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements geht. Gleichermaßen erwarten aber auch viele der Befragten, in den nächsten Jahren zumindest ein gleichbleibendes oder höheres Budget sowie gleichbleibende bzw. mehr personelle Ressourcen zur Verfügung zu haben, um sich diesen Bereichen verstärkt widmen zu können.

Herausforderungen und Chancen der Digitalisierung

Die Digitalisierung spielt auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung eine große Rolle. Auf der einen Seite ergeben sich durch die Digitalisierung neue Herausforderungen. Ein Beispiel hierfür ist die zunehmende gewünschte Flexibilität, welche durch Homeoffice und Telearbeits-Plätzen erreicht wird. Dadurch verschwimmen die Grenzen zwischen dem beruflichen und dem privaten Leben immer stärker. Es wird zu den Aufgaben der betrieblichen Gesundheitsförderung gehören, für ausreichend Entspannung zu sorgen und Stress-Kompetenzen bei den Arbeitnehmern aufzubauen.

Auf der anderen Seite bietet die Digitalisierung aber auch neue Wege, die Gesundheit der Arbeitnehmer zu fördern. Dazu gehört zum Beispiel der Einsatz von Apps, Wearables und Gesundheitsportalen sowie die Nutzung von spielerischen Ansätzen (Gamification).

Den vollständigen Original-Report mit weiteren Ergebnissen der Studie sowie ausführlichen Erklärungen lesen Sie hier.

Ihre Gesundheitsförderung mit fitbase

Stehen Sie in der Personalverantwortung für Ihre Mitarbeiter? Möchten Sie eine betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Betrieb implementieren oder haben bereits Ideen und Aktionen aber wissen nicht, wie Sie es intern abbilden können? Gern steht Ihnen das fitbase-Team mit verschiedenen Ansätzen und Möglichkeiten zur Verfügung!

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