#wirbleibenzuhause – Gesund zuhause in Zeiten von Corona Kostenfreie fitbase Angebote für Ihr Homeoffice
Wegen des Corona-Virus sind auch Sie aktuell zuhause? Und möchten fit und gesund durch diese Zeit kommen?
Dann haben wir genau das Richtige für Sie!
Machen Sie sich u.a. bereit für unser tägliches Livestream-Workout mit fitbase-Trainerin Leonie! Montags bis freitags immer um 11 Uhr!
Durchstöbern Sie unsere vielfältigen kostenlosen Angebote!
Was tun, um zuhause gesund zu bleiben?
In Zeiten von Corona ist es von besonderer Bedeutung achtsam mit sich und seiner Gesundheit umzugehen.
Und so bleiben viele von uns in diesen Tagen zuhause: Um auf die Kinder aufzupassen, die nicht mehr in Schule oder Kindergarten gehen können oder um das Corona-Virus an der Ausbreitung zu hindern, indem wir Menschenansammlungen verantwortungsvoll meiden. Damit Ihnen in dieser Zeit nicht langweilig wird und Sie auch zuhause gesund und ausgeglichen bleiben, möchten wir Sie unterstützen.
Hier ist für jeden was dabei!
Wir stellen Ihnen kostenlose Übungen per täglichem Live-Stream, Wochenchallenges, Workout-Videos und Downloads aus unseren Online-Präventionskursen zur Verfügung. Alle unsere Angebote können Sie gänzlich online durchführen – ob während der Arbeit oder in der Freizeit. Das einzige was Sie benötigen sind eine stabile Internetverbindung sowie ein Tablet, PC oder Ihr Smartphone. Es erwarten Sie vielfältige Übungen zu den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Tipps für Arbeitgeber und die wichtigsten Links zum Thema Corona. Alle Übungen und Tipps sind leicht umzusetzen, machen Spaß und passen sich Ihren Bedürfnissen an. Hier kommt Ihre Inspiration für die kommenden Wochen!
Wir wünschen Ihnen viel Freude! Bleiben Sie gesund!
Ihr fitbase Team
Unser täglicher Livestream für Sie:
Home Office Workout (Mo-Fr 11.00)
fitbase Wochenchallenge
Sie haben Lust sich herauszufordern?
Und benötigen noch die richtige Motivation?
Dann starten Sie jetzt Ihre persönliche fitbase Wochenchallenge!
Jede Woche wartet hier eine neue spannende Aufgabe auf Sie – ob zur Entspannung, Bewegung oder Ernährung. Denn in der wöchentlichen Challenge von fitbase geht es darum, abwechselnde Übungen mit Spaß in Ihre gewohnte Alltagsroutine einzubauen. Nutzen Sie die Zeit zuhause für Ihre Gesundheit und bleiben Sie fit!
25.05.-01.06.
Zur Challenge: Livestream Workout
Zur Challenge: 7 Tage ohne Süßigkeiten
Zur Challenge: Radfahren oder Spazieren gehen
Zur Challenge: Smartphone Detox
Bewegung Zuhause aktiv
Mangelnde Bewegung im Homeoffice? Das kennen wir alle! Damit dies nicht zu dauerhaften Beschwerden führt, zeigen wir Ihnen mit folgenden Übungen, wie Sie ganz leicht und mit Spaß für mehr Bewegung zuhause sorgen können!
Ernährung
Zuhause vital
In Corona-Zeiten mit Langeweile zuhause? Jetzt ist die perfekte Zeit um neue Rezepte auszuprobieren – ob Sie Ihr Wunschgewicht erreichen bzw. erhalten wollen oder sich einfach nur gesund fühlen möchten. Mit diesen Tipps gelingt Ihnen die gesunde Ernährung zuhause ganz leicht!
Stressbewältigung Zuhause entspannt
Besondere Zeiten stellen uns vor besondere Herausforderungen. Da kann Stress aufkommen! Nutzen Sie die Zeit zuhause, um sich zu entspannen und nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich. Unsere Entspannungsübungen helfen Ihnen dabei!
Für Arbeitgeber Zuhause vernetzt
Sie haben Ihre Mitarbeitenden nach Hause geschickt? Und möchten diese nun dabei unterstützen, gesund durch die Zeit im Homeoffice zu kommen? Finden Sie hier passende und komplett digitale Lösungen für Sie und Ihr Team!
Verschiedenes Zuhause gut informiert
In diesen Tagen überschlagen sich die Medien. Nicht immer weiß man, welchen Meldungen zum Corona-Virus zu trauen ist. Wir haben wertvolle Expertenmeinungen aus wissenschaftlichen Quellen für Sie zusammen getragen. Erfahren Sie mehr!
