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Allergien auf dem Vormarsch

In Deutschland leiden 25 Mio. Menschen an einer Allergie. Tendenz stetig steigend. Dabei gibt es viele verschiedene Allergien: Allergien gegen Nahrungsmitteln, Hausstauballergien, Kontaktallergien und Pollenallergien. Pollenallergien sind unter den Allergien am weitesten verbreitet und machen sich insbesondere in der Pollenflugzeit von März bis Juli bemerkbar.

Forscher vermuten neben einer erblichen Veranlagung, dass die zunehmende Umweltverschmutzung zu einer Verbreitung von Allergien führt. Weiterhin verursacht eine übermäßige Hygiene eine Unterforderung des Immunsystems. Dadurch reagiert das Immunsystem bei dem Kontakt mit bestimmten Substanzen über, wodurch sich Allergien bilden.

Entstehung und Symptome von Allergien

Wenn der Körper mit einer fremden Substanz in Kontakt kommt, stuft das Immunsystem die Substanz als schädlich oder unschädlich ein. In einigen Fällen kann das Immunsystem nicht richtig unterscheiden und stuft unschädliche Stoffe (wie z.B. Pollen oder Nüsse) fälschlicherweise als gefährlich ein und bildet sogenannte Allergene gegen diese Stoffe. Allergien machen sich durch juckende und brennende Augen, häufiges Niesen, Fließschnupfen und eine verstopfte Nase bemerkbar. Weitere Symptome können Verdauungsbeschwerden, wie z.B. Durchfall, und bei besonders starken Allergien Atembeschwerden sein. Mithilfe eines Allergietests bei Ihrem Arzt, können Sie herausfinden wo gegen Sie allergisch sind. Weiterhin können Sie mit Ihrem Arzt über eine mögliche Behandlung Ihrer Allergie sprechen, falls erforderlich und gewünscht.

Pollenallergien und Sport

Viele Pollenallergiker leiden während Ihrer Allergie unter den oben beschriebenen Symptomen, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Daher verzichten auch viele während dieser Zeit auf Sport. Doch die Erkenntnisse von Experten in den letzten Jahren haben gezeigt, dass Sport bei Pollenallergien positive Auswirkungen hat. Ausdauersport verstärkt zum Beispiel das Immunsystem und lindert Atembeschwerden. Natürlich gilt trotzdem, dass keiner Höchstleistungen von sich erwarten sollte und bei Beschwerden die Anstrengung verringert werden sollte.

Wenn Sie für sich und Ihre Gesundheit etwas Gutes tun möchte ohne sich dabei im Freien aufhalten zu müssen, probieren Sie die Online Kurse von fitbase aus. Die Kurse können Sie zeitlich flexibel und ortsunabhängig durchführen. Hier erhalten Sie weitere Informationen zu den Kursen.

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Am 29. März 2017 fand der 13. Gesundheitstag der Hamburger Wirtschaft statt. Unter dem Motto „Gesunde Mitarbeiter in der digitalen Arbeitswelt“ fand die ganztägige Gesundheitsmesse in den Räumlichkeiten der Handelskammer Hamburg statt. Rund 1000 Besucher interessierten sich für dieses Thema und waren vor Ort. Die vollständige Pressemeldung lesen Sie hier.

BGM durch digitale Prävention

Unter den 92 Ausstellern war auch das Team von fitbase vertreten und präsentierte seine digitalen Präventionsleistungen. Besucher konnten sich an dem Stand einen Überblick über die Online Coachings verschaffen und für BGM-Verantwortliche gab es direkt vor Ort Lösungen für individuelle Unternehmenslösungen. Darüber hinaus gewährte das fitbase-Team erste Einblicke in den neu zertifizierten §20-Präventionskurs mit dem Schwerpunkt „Stress und Entspannung“.

Für einen detaillierteren Einblick in die digitalen Präventionsleistungen besuchen Sie die Seite von fitbase oder nehmen Sie hier Kontakt auf.

Am 20.02.2017 wurde in Berlin der aktuelle BARMER Arztreport vorgestellt. Aus ihm geht hervor, dass im Zeitraum von 2005 bis 2015 die Kopfschmerzdiagnosen bei jungen Erwachsenen (18 – 27 Jahre) um 42 Prozent auf 1,3 Millionen gestiegen sind. Etwa 10 Prozent der Deutschen gehen jährlich mindestens einmal wegen Kopfschmerzen zum Arzt. Viele von ihnen nehmen Schmerzmittel dagegen. Laut Prof. Hartmut Göbel, Chefarzt an der Schmerzklinik Kiel, beginne damit eine Kopfschmerzkarriere. Die meisten Patienten haben seiner Erfahrung nach entweder Migräne oder einen Spannungskopfschmerz.

Bei Migräne sei es wichtig, einen geregelten Tagesrhythmus zu haben – zu gleichen Zeiten schlafen gehen, aufstehen und feste Essenszeiten einplanen. „Das Nervensystem muss zur Ruhe kommen“, erklärt der Arzt. Auch Sport, spazieren gehen und Entspannungsübungen helfen den Betroffenen. In eingangs erwähnter Zielgruppe der 18 – 27 jährigen ist die Verordnungsrate von Migränemitteln um 58 Prozent gestiegen, belegt der BARMER Arztreport. Lesen Sie hier den gesamten Report.

Wenn bei Migräne die Ursachen eher biologischer Natur sind und gewisse Risikogene für die Entstehung verantwortlich sind, so kann den Spannungskopfschmerz jeder bekommen. Laut Prof. Göbel entsteht er oft bei Fehlhaltungen, wie z. B. der Schreibtischarbeit und ist hier als Warnsignal zu sehen.

 Bewegung gegen Kopfschmerzen

Die große Gefahr besteht, dass die Schmerzen chronisch werden und die Betroffenen durch die Medikamenten-Einnahme in einen Teufelskreis geraten. Experten raten zu Bewegung! Ein Spaziergang an der frischen Luft oder eine kleine Runde Joggen sorgen für eine Sauerstoffversorgung im Kopf. Zudem hilft Bewegung gegen Verspannungen im Nacken – Rücken-Bereich, welche oftmals Auslöser für Spannungskopfschmerzen sind. Unterstützt wird die Lockerung der Muskulatur durch entsprechende Dehnübungen oder Gymnastik.

Achten auch Sie auf ausreichend Bewegung, vor allem wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten. Die Firma fitbase unterstützt Sie dabei und versorgt Sie regelmäßig mit Übungen und Minipausen. Eine Email erinnert Sie daran aktiv zu bleiben und Rücken- und Augenschmerzen vorzubeugen. Schauen Sie vorbei auf www.fitbase.de.

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